Вспоминайте логин и пароль. В качестве логина обычно используется почта или ваш телефонный номер. Пробуйте их. Что касается пароля — то используйте функцию восстановления. Вот эта инструкция пригодится.
http://vksetup.ru/page/kak-vostanovit-login-i-parol-vkontakte.html